家庭冷暴力我们该如何处理？

家庭冷暴力是特别伤夫妻感情的一种手段，特别伤人。

在夫妻之间整天打闹的夫妻，这种形式夫妻之间容易接触，他们床头打架床尾合。是不容易伤夫妻感情的。

面对家庭冷暴力，双方必有一方做出让步，但是使采取冷暴力的一方，逐渐缓和，如果双方都互相坚持冷暴力，久而久之家庭关系会矛盾更大，夫妻感情会很快破裂。

所以在我们婚姻家庭之中，要学会包容，善于沟通，互相理解，让冷暴力在家庭之中没有市场。发冷暴力的描头尽快采取措施，杜绝冷暴力的发生。

最近大火的电视剧《三十而已》当中，陈屿和钟晓芹这一对的问题，可能是最符合我们大众的生活中出现的问题。结婚不到三年，就处于冷暴力丧偶式的婚姻当中。她老公喜欢养鱼， 她喜欢养猫，在家的时候，一个研究鱼，一个抱着平板看电视，很少交流。生活互不干涉，卫生轮流打扫。就连两个人的衣服都是分开洗，分开收的。在这个家里，一切都是冷冰冰的，这样的夫妻关系更像是合租在同一个屋檐下的室友。后来钟晓芹怀孕了，但是陈屿坚持不要，更用很多伤人的言语攻击钟晓芹，最终孩子没有了，钟晓芹也醒过来，和陈屿离婚。婚姻生活看似平淡稳定，实则就像是定时炸弹，随时可能因为一件小事就可以引爆，最终导致离婚的下场。

现实生活中的很多夫妻，平时上班压力大，下班回到家中都想有个放松的时间，交流越来越少，大家在一起吃饭睡觉可能更像是例行公事。因为冷暴力，越来越多的人走上了离婚这条路。

家庭冷暴力不同于可见的肉体摧残的家庭暴力行为，家庭冷暴力更多的是通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式，达到用精神折磨摧残对方。这种方式产生的巨大心理压力会使对方接近崩溃，同时伴随着的是婚姻的隔阂与不信任，最终导致婚姻的结束。值得注意的是，在实施家庭暴力时候，多是男性针对女性，而在家庭冷暴力事件中，男女双方都有可能成为实施家庭冷暴力的一方。尤其在任何一方事业失落，压力大的时候，另一方对其的冷暴力行为，危害程度远远要大于暴力。

当出现冷暴力的时候，千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。在日常的小事当中，增加说话的机会，比如饭后一起散步30分钟，睡觉前聊天20分钟，把今天的事情和对方聊一聊。还可以专门找一个合适的机会，约对方去一个安静一点的地方，把手机和其他事情放在一边，认真的沟通，把自己的心里话告诉对方。沟通是解决一切问题的桥梁，沟通完了如果没有任何用处，那就可以考虑长远一些了。

很多时候，言语带来的伤害比身体遭受的暴力更加痛苦。曾经因为来自家庭的压力，咨询过心理医师，聊完确实有帮助。

心理医师鼓励和家庭成员多沟通，推荐了一本书《非暴力沟通》。这种沟通方式基本适用所有类型的沟通，包括家庭成员之间的沟通。简单来说，首先，留意发生的事情。客观清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如害怕、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。最后，提出具体的请求。

建议在实际生活中可以尝试一下，希望对你有帮助。