丁致友
建议你试一下共情性的沟通：
1.表达自己的感受，注意是表达感受，不是发泄情绪（比如自己的不安全感，担忧和恐惧等。）
2.共情对方的感受，想一想他会有什么样的感受，并替他表达出来。
3.提出自己的要求，比如他怎样做可以提高你的安全感，也要问他对你的要求是什么。
如需心理援助，可私M。
小雏菊
你想挽回就要相信他给他自由不然就会越来越远了
佩奇～乔治
首先你不能控制好自己的情绪，老是去胡思乱想。有的时候你越去抓紧他，他越想逃。你不要以他为中心，要有自己的朋友圈，一个男人是很烦你这种情绪的女人，他在外面打拼，回来还要应付你的猜忌，每次回来还要给你解释5年谁都会烦，但是他是真的爱你，坚持了4年。但是你们双方都没有去解决这个问题，所以现在才回这样
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