无性婚姻该怎么改善？

你有没有发现，有一个词越来越频繁地出现在公众的视野里，那就是无性婚姻；而这恰恰反映了一个现象：在如今这个年代，无性婚姻越来越多了。

据我的观察发现，很多夫妻其实并没有意识到彼此已经处于无性婚姻中了；因为在无性婚姻的初期，很多夫妻都会自然而然地认为，彼此只是相处时间久了，激情消退了，感情平淡了，而没能看到彼此的情感联结正随着性生活次数的减少而悄然断裂。

那么，夫妻俩陷入无性婚姻有哪些信号呢？

从专业的情感咨询师的视角来看，无性婚姻通常有两个信号：

一是你们开始抗拒彼此的亲近。

你可以回想一下，在新婚的时候，即使伴侣打呼噜、睡相差，你也有和他相拥而眠的冲动；而现在，即使他睡相好，你也会找个理由和他分床睡；说白了，你发自内心地抗拒和他亲近。

二是你们提不起兴致来。

可能婚姻带给你们的压力很大，两个人既要努力赚钱，也要照顾孩子和老人，还要操持家里的一切，你们每天都很疲惫，逐渐失去了进行夫妻生活的兴致，而这恰恰是无性婚姻的开始。

如果你们的婚姻中了以上两条，那么你和伴侣大概率已经陷入了无性婚姻中。

从爱情心理学的角度来说，长期的无性婚姻，会让你们之间的关系越来越远，甚至还会导致你们的婚姻破裂；我之所以这样说，主要有两点考量：

一是被拒绝的一方容易对婚姻失望。

对于被拒绝的一方来说，伴侣的疏远代表着嫌弃和厌恶，这很可能会让她开始怀疑自己，比如怀疑自己的吸引力，怀疑自己是不是做得不够好，怀疑另一半是不是在外面有人了；

在长期的自我怀疑和猜忌中，拒绝的一方对婚姻的信任度会不断降低，和伴侣的隔阂也会越来越深，彼此的关系就会越来越疏远；当她彻底对婚姻失望的时候，这段婚姻就会走到尽头。

二是无性婚姻容易发生出轨事件。

如果一方长期被拒绝，生理需求无法满足，他又恰好遇到一个年轻、漂亮，又愿意和交往的异性，那么他很可能会抵挡不住诱惑，做出背叛婚姻的事情。

不得不承认，无性婚姻太容易发生出轨事件了，现实生活中的很多无性婚姻最后都是以“因为一方出轨导致夫妻离婚”结束的。

因此，如果你发现自己正处于无性婚姻之中，那么你要警惕起来了，看看是什么导致你们陷入了无性婚姻中，把问题找出来并解决掉，重建幸福的婚姻生活，而不要放着不管，否则你们的婚姻迟早维持不下去。

通常来说，一对夫妻会陷入无性婚姻有两方面的原因：

一是一方在压抑自己的需求，比如她羞于谈性，不敢说出自己的需求，导致伴侣以为她没有需求，日子就这样过下去了；

二是彼此忽略了经营婚姻，可能是彼此或者某一方觉得婚姻已经稳定了，孩子已经有了，没必要追求刺激了，所以不断在减少夫妻生活的频次。

你可以从这两方面入手，去解决婚姻无性的根源问题，同时学着让夫妻生活更加契合，营造轻松愉悦的相处体验，让彼此都享受夫妻生活，这样你们的无性婚姻就能有效被解决。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

遭受无性婚姻应该如何自救呢？

1、弄清楚导致无性婚姻结果的原因

想要知道该从哪方面解决，就得知道是什么原因导致的无性婚姻这种婚姻模式产生。如果两个人都对夫妻生活不感兴趣，这样不会产生矛盾，也不会有人受委屈，自然就可以实行下去。如果不是，必须找出原因。有的是因为工作压力大，对夫妻生活失去兴趣；有的是因为对对方没有感情，不愿意花费时间和对方进行夫妻生活，有的是因为一方存在心理方面的问题或者身体上的疾病，影响了夫妻生活和谐。只有找到原因，才知道该从哪方面入手解决。

2、提高自信心

一方如果拒绝过夫妻生活，另一方会不自觉的陷入的自我怀疑的漩涡当中。先是自我怀疑，然后就是自我否定，自信心在这个过程中就全不见了。有的时候之所以会陷入无性婚姻的模式，并不是自己的错，没必要把所有的错都揽在自己身上。这个时候不可以被别人影响，先把自信心重新拾起，把自己收拾得漂漂亮亮，让自己先爱上自己，然后想办法再恢复夫妻生活，首先这个精气神得起来，事情会事半功倍。

3、深入的交谈

认识到自己现如今正处在无性婚姻当中，不能坐以待毙，也不能逆来顺受，应该和对方进行深入的交谈。只有真正了解对方脑子里想什么，才能做到相互理解，遇见问题才能共同解决。就好比有一些男性之所以不和妻子进行夫妻生活，是因为他们得了糖尿病等会影响男性性能力的疾病，或者干脆就得了性功能障碍。如果男人不说这件事女人是永远不会知道的，所以开诚布公的交谈，特别有必要。

4、多点花样，重回激情

如果是进入婚姻时间过于长了，使得人们在面对夫妻生活上了无兴趣，这个时候就要相应的做出改变。把仿佛像一潭死水的夫妻生活，重新煮沸，和谐的夫妻生活就会到来。男性可以带女性去陌生的地方游玩，离开了自己的家，在陌生的酒店，相信会重燃激情。女性可以改变一成不变的夫妻生活姿势，化被动为主动，使用各种各样的能够调动人的兴趣的用具，点燃激情。

无性婚姻解决方法如下：

1、谈论夫妻之间的问题，不要放在心里。把问题说出来，只有两个人能解决。找出问题，表达自己的真实想法。

2、一起辅导一起治疗，性是两个人的事，一个的人都不好，而一个的人也不会幸福。关于性，如果夫妻讨论后还是解决不了，最好的办法就是一起治疗，治疗效果会更好。

3、放松，再放松，放松心情。永远不要觉得夫妻之间的性是可耻的或不好的。要放松，女性不要害怕自慰，放开自己，尝试和学习一些新的性方法。