跟老婆结婚十四年了，妻子突然提出离婚，该如何挽回？

重新建立沟通渠道，重新建立彼此的信任

老婆选择离婚很多时候是对婚姻失去了信心，对老公失去了信任，她不再相信自己的老公会给自己带来一个美好的未来。

因此，她想从这段支离破碎的婚姻中走出来，想要去寻找自己的幸福。

老公想要挽回这段感情，就要重新跟老婆建立起信任，让她依然对你充满信心和希望。

想建立起彼此的信任沟通就是少不了的，因此，在这之前想办法好好跟自己的老婆心平气和地沟通交流。

坐下来好好聊一聊，多去关心老婆，跟老婆聊聊她感兴趣的话题。

这个时候可以跟妻子进行有效沟通，询问妻子内心的想法，对于妻子啊在意的点，你一定要做出改变，也可以在日常的生活中多关心妻子，在节假日的时候给妻子制造一系列的小惊喜，从而尤其要维护你们之间的感情。

这个时候需要好好的来反省自己，是不是在婚姻中出现了一些问题，如果找到问题的话，可以跟妻子做保证，告诉妻子自己以后一定会改正的，不要让妻子离婚。

需要明白你老婆提出离婚的根本原因，此时只是照顾对方情绪让她冷静下来完全不足以解决，只有根本问题得到了解决并让对方相信今后不会再出现这样的问题。但即便这样也不代表着一定能挽回，第二你需要耐心，感情这个东西是只尊重感受的，冷淡了或消失了都很难再回到从前，挽回离婚是一场硬仗，谋定而动吧。一段好的婚恋关系，不是来削减我们的独立性，而应该是两个人在这段关系里都更能深刻的认知自己，找到自我。互相传达的正能量都能让自身更加踏实，这种爱的流动激发了一个更好的自己。

如果没有蜕变自身，改变自我的能力，那么最有可能发生的就是不断地对对方失望，但也没有底气向他提要求。最后你会为自己的无力感而恼怒，对这段关系感到不满，产生负面的情绪内耗。所以，独立的且明确的情感认知，确实会比你想象中要重得多。并且最重要的是，你确实需要改变点什么。而不是抗拒接受。关系到了这一步，你再去用质问，怀疑的语气跟对方沟通已经不合适了，在分手的这段时间里面， 肯定句是第一位的，对方说什么，哪怕说的不对，那就听着就可以，记住；一段好的关系之所以破败收场，就是因为你把对错看的过于重要的。

学会自我检讨，而不是一味指责，抱怨，把责任都推到对方身上，当你开始检讨的那一刻起，你就成长了。也真的开始掌握一段关系的主动权了。如果你真的还爱她，那么你应该放手，如果你不放手继续死缠乱打，一定会对你们关系更加的不利。所以你要像个男人一样，对那个曾经爱过你的女人说声谢谢吧。其实分手不一定是坏事，这可能会让你变得更好，让你意识到你曾经犯下哪些错误，也会让你知道自己的错误要自己承担责任。